Lekker, fris en goed voor je lijf

een handje zomer - zacht fruit op z’n best - vind je nú in de winkel

Zomerfruit is veel meer dan lekker. Het heeft hopen voordelen voor je huid, buik en energie

Het is zover: het lekkerste zomerfruit vind je weer in de winkelrekken en heel wat fruitautomaten die je in de buurt tegenkomt. Aardbeien, frambozen, blauwe of rode bessen en bramen, waar je ook zin in hebt, grijp je handje zomerfruit. Het geeft je meer energie, een blije buik en een stralende glow. Bovendien zitten ze boordevol vitaminen, vezels en antioxidanten. Maar vooral … NU zijn ze op hun allerlekkerst. Dus goed voor jezelf zorgen, lekker en makkelijk, dat doe je met een handje zomer.

En dat goed voor jezelf zorgen best mag, bewijzen nogal wat studies en cijfers. Belgen consumeren gemiddeld slechts 110 gram fruit per dag. Slechts 10% van de bevolking eet dagelijks voldoende fruit. Jongvolwassenen van 18 tot 39 jaar amper op 92 gram per dag uit. Tijd dus om de handjes zomer uit de mouwen te steken.

Slim snacken = zacht fruit

Gezondheid is superbelangrijk. Tegelijk telt gemak. En zo zijn zachte zomerfruitsoorten de ultieme slimme snack. Ze zijn ready to eat, laag in calorieën en passen perfect in een druk leven. Een handje blauwe bessen in je bij je havermout ‘s ochtends, wat aardbeien op je toast of frambozen door je salade: zo gebeurd en zo lekker.

Waarom kies je voor zacht fruit?

Zacht fruit is een natuurlijke bron van vitamine C, antioxidanten en vezels. En dat voel je.

Voor een stralende huid: aardbeien en rode bessen leveren vitamine C, wat bijdraagt aan de aanmaak van collageen. Well hello glow!

Voor een blije buik: frambozen en bramen zijn vezelrijk en ondersteunen een gezonde spijsvertering.

Voor extra energie: blauwe bessen zitten vol antioxidanten die je lichaam helpen beschermen tegen stress en vervuiling.

Belg eet te weinig fruit, vooral jonge volwassenen blijven achter

Hoewel zacht fruit perfect past in een gezond voedingspatroon, eet de Belg gemiddeld slechts 2,2 kg aardbeien en 0,6 kg blauwe bessen per jaar. Dat is beduidend minder dan in onze buurlanden. En terwijl de WHO, Wereldgezondheidsorganisatie, 400 gram groenten en fruit per dag aanbeveelt, halen de meeste Belgen dit niet. Vooral de jongvolwassenen (18-35 jaar) blijven achter. Met ‘Een handje zomer’ willen we tonen hoe makkelijk het is om gezond eten tegelijk leuk en lekker te maken.

Zomer op je bord

Naast snacken kun je met zacht fruit ook alle kanten op in de keuken. Wat dacht je van:

• Romige overnight oats met frambozen, natuurlijk frisheid die je ontbijt meteen opvrolijkt

• Een frisse quinoa salade met aardbeien en feta, simpel, elegant en zo smakelijk

• Een galette met bessen waar elke Franse bakker jaloers op is

Je hebt hier geen foodfluencer-skills voor nodig: gewoon wat gezonde goesting, een beetje fruit en vijf minuten van je tijd.

Over ‘Een handje zomer’

‘Een handje zomer’ is een initiatief van GroentenFruit Huis, ondersteund door de Europese Commissie. Het doel: jongvolwassenen op een toegankelijke manier inspireren om meer zacht fruit te eten, als onderdeel van een gebalanceerd dieet. Want gezond eten mag best makkelijk, mooi én lekker zijn.


Voor interviewverzoeken of meer informatie neem contact op met Karen Moreaux, Smalltalk, karen@small-talk.be .

Download hieronder het volledige factsheet.

FACTSHEET_NL.pdf

PDF 1.1 MB

 

Share

Persberichten in je mailbox

Door op "Inschrijven" te klikken, bevestig ik dat ik het Privacybeleid gelezen heb en ermee akkoord ga.

Over Smalltalk

Neem contact op met

Populierstraat 82 8800 Roeselare

karen@small-talk.be

www.small-talk.be